クリスマスの性の6時間で腕と背中を追い込んでいました。どうも私です

記事2つ目にして読者登録してくださった方がお一人いらっしゃって私も私の筋肉も

大変喜んでおります。ありがとうございます

まだまだ画像やアフィ、文章構成など拙い点も多いと思いますが頑張ります

では本題に移りますが今回は筋トレを始めたいけど迷ってる方へ向けて書きます

まずよくいるのがこういった方↓

「あんまりゴリゴリにらなりたくないし〜」

「脂肪落としたいだけなんだよねー」

そう簡単に筋肉がつくと思うなホトトギス

はい。目的によって鍛え方を変えることで、

筋肉のつきかたや性能などいくらでも調節

が可能です。

・触った時肉が硬くなりたくない

・線が入るほどは欲しくない

・見た目はゴツくならなくていい

全部望み通りに対応できます。

それから２つ目、

「筋肉つけたら服が似合わなくなるしー」

「着れる服減りそう」

そう簡単に筋肉がつくと思うなよこのやろう

はい。筋肉がついて服が似合わないなんてとんでもないです。

特に男はむしろシルエットがかっこよくなったり、シャキッとして引き締まったりと

メリットだらけ。女性の場合は、

肩幅が広くなると嫌だ、足が太くなると嫌だ

などいろいろと懸念がありますよね。

だったら関係のない部分は鍛えずに、

お尻を引き締めて腰を高く見せることでスタイルをよく見せたり、

割れるほどの腹筋はつけずにウエストを引き締めるなどなど、調整は自分次第です

男も女性も、

"興味はあるけど…"という方がいたら心配なところや、こんなことも可能ですか？など

質問にお答えさせていただきます。

当然無料で。コメントまたは下のメールへ↓

メール:1jou.haru10@gmail.com

プロテインが気管に入りプロテインでこの世を去るところでした。どうも著者です

今回2つ目の記事ということで、

まずはそもそも筋肉ってなんやねん、という

老若男女を問わずはたまた全生物が一度は疑問に思ったこの問いに答えていきます

簡単にざっくりと説明していきますね💪

ではまず、今これを読んでいるあなた。

頭の中でイメージしてみてください

まず糸が一本。そしてこの糸が大量に集まり

１つの大きな太い束に…

はい、これが筋肉です。

専門的な用語を用いるとややこしくなるので

筋肉=大量の糸が集まってできた束

そしてその糸がちぎれるほどハードな運動が

筋トレだと思ってください。

もちろん、ちぎれた糸を結び直すとダマが出来ますよね？

それが段々と重なり全体の大きさも変わる。

これが筋肉が成長する仕組みのようなものです

当然、糸が全てちぎれるた状態=肉離れ

という風になります

そしてちぎれて修復され…を繰り返し段々と強くなっていく。というわけですね

どうです？二桁の足し算より簡単でしょう？

ということでかつてないほど簡単な説明で

終わりますが、筋肉とはなんなのか。

のざっくり説明でした。ありがとうございます

初めまして筋肉こそ正義、Power is Powerの考えのもと平成の最後を迎える著者です💪

ブログのカテゴリー選択で筋トレのカテゴリーがなかなか見つからず運営は筋トレに親を殺されたのかなと思いました…

初めて書く記事ということで私の自己紹介と

当ブログの紹介をさせていただこうと思います

まず、私は冒頭でお分かりの通りただの脳筋

でございます😉

決してゴリラではありません。まだまだです。

筋トレ歴は5年。

始めた理由は範馬勇次郎になりたかったから。

年齢など詳しいことはここでは省かせていただきます。

さてではなぜこのブログを始めたかですが、

単純に筋トレに詳しくなればなるほど

昔自分の見ていた情報が偽情報だったと思ったからです。

経験や知識から述べた本当の情報を発信していきます

年齢性別国籍関係なく、理想の身体、筋トレによる性格の変化を望む人

本気で目指す人、ただ少し興味がある人

あらゆる人にこのブログを読み筋トレを

してほしいと思います。